Faszientraining
Das Bindegewebe des menschlichen Körpers, die sogenannten Faszien, verbinden alle Strukturen unseres Körpers. Sie sind ein Netz von ineinander übergehenden Bindegewebsschichten, die Knochen, Muskeln und Organe umhüllen. Zu den Faszien gehören auch Bänder und Sehnen, die für unsere Elastizität wichtig sind. Bewegungsmangel und einseitige Belastung können die Faszien verkleben und verhärten und somit Ursache für diverse körperliche Probleme sein (z.B. Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen). Das langsame Fascial Release Training mit Foamroller und kleinen Bällen macht die Faszien wieder beweglicher und elastischer. Übungen mit dynamischen Dehnen, Schwingen und Federn ergänzen das Training der myofaszialen Ketten. Das Faszientraining bereichert jegliche Art sportlicher Betätigung und lässt durch eine verbesserte Körperwahrnehmung auch den Alltag leichter bewältigen. Auch Nicht-Mitglieder des Pilates Studio Recklinghausen können an den Faszienkursen teilnehmen.
Das Faszientraining stellt sich seit 2019 verändert vor. Die Termine finden einmal im Monat an einem Sonntag mit verlängerter Zeitstunde (75 Minuten) statt. Mehr Dehn- und Schwungübungen zu den Übungen mit der Rolle (Fascial Release) werden das Programm gestalten. Die Kosten pro Person betragen 10.- Euro.
Die Anmeldungen zum Faszientraining sind verbindlich. Um Absagen 48 Stunden vor Kursbeginn wird gebeten, da so schnell kein Ersatz gefunden werden kann, sonst muss der Kursbeitrag entrichtet werden.
Ab 2023 werden wegen der großen Anfrage jeweils zwei Faszientrainings-Kurse an den unten genannten Terminen angeboten.
FYI:
Es wird ein weiterer Kurs angeboten, wenn beide bisherigen Kurse voll besetzt sind und auf der Warteliste mehr als sieben Teilnehmende stehen.
So · 03.12.23 · 10:30-11:30 Uhr + 11:45-12:45 Uhr
So · 14.01.24 · 10:30-11:30 Uhr + 11:45-12:45 Uhr
So · 11.02.24 · 10:30-11:30 Uhr + 11:45-12:45 Uhr
So · 10.03.24 · 10:30-11:30 Uhr + 11:45-12:45 Uhr
So · 07.04.24 · 10:30-11:30 Uhr + 11:45-12:45 Uhr
So · 05.05.24 · 10:30-11:30 Uhr + 11:45-12:45 Uhr
So · 02.06.24 · 10:30-11:30 Uhr + 11:45-12:45 Uhr
So · 30.06.24 · 10:30-11:30 Uhr + 11:45-12:45 Uhr