Faszientraining

Das Bindegewebe des menschlichen Körpers, die sogenannten Faszien, verbinden alle Strukturen unseres Körpers. Sie sind ein Netz von ineinander übergehenden Bindegewebsschichten, die Knochen, Muskeln und Organe umhüllen. Zu den Faszien gehören auch Bänder und Sehnen, die für unsere Elastizität wichtig sind. Bewegungsmangel und einseitige Belastung können die Faszien verkleben und verhärten und somit Ursache für diverse körperliche Probleme sein (z.B. Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen). Das langsame Fascial Release Training mit Foamroller und kleinen Bällen macht die Faszien wieder beweglicher und elastischer. Übungen mit dynamischen Dehnen, Schwingen und Federn ergänzen das Training der myofaszialen Ketten. Das Faszientraining bereichert jegliche Art sportlicher Betätigung und lässt durch eine verbesserte Körperwahrnehmung auch den Alltag leichter bewältigen. Auch Nicht-Mitglieder des Pilates Studio Recklinghausen können an den Faszienkursen teilnehmen.

"Je elastischer die Faszien, desto mehr Kraft und Wohlbefinden"



Termine 2017:
 

Freitag,   29.09.17 · 18-19 Uhr
Sonntag, 15.10.17 · 11-12 Uhr
Freitag,   10.11.17 · 18-19 Uhr
Sonntag, 26.11.17 · 11-12 Uhr
Freitag,   08.12.17 · 18-19 Uhr
 
 
 

Judith Reismann Power Pilates Matwork Instructor
Pilates Studio Recklinghausen · Sieben Quellen 41 · 45665 Recklinghausen
Telefon: 0 23 61 - 93 80 57 8 · Telefax: 0 23 61 - 93 80 57 9 · Mobil: 0178 - 807 44 22